أمور يجب القيام بها بعد الجلطة الدموية هذه الأمور تشمل

1- مراقبة أعراض تشير لجلطة دموية أخرى
إن كنت تملك خثار وريدي عميق (deep vein thrombosis) في أحد القدمين أو الذراعين، فهذا قد يسبب ألم طبيعي وتورم بعد العلاج.
كما إن كنت قد أصبت بتجلط دموي في الرئة، فقد تلاحظ بعض الضغط في منطقة الصدر، وهو أمر طبيعي أيضًا.

لكن في حال لاحظت أي تقلصات وتشنجات أو ضيق في التنفس أو إغماء، فعليك طلب المساعدة الطبية فورًا.

2- ممارسة الرياضة باعتدال
قم بممارسة بعض التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي، والتي تساعدك في تسريع عملية الشفاء من الجلطة الدموية.

فالرياضة تعمل على زيادة تدفق الدم الأمر الذي يزيد من الشعور الجيد لديك.

بالطبع من الضروري التحدث مع طبيبك حول حدة وشدة وفترة ممارسة الرياضة، وذلك بما يتلائم مع الوضع الصحي الخاص بك.

3- اسأل طبيبك حول الأدوية
في حال كنت تتناول دواء وارفارين (Warfarin) وهو مضاد للتخثر، لا يجب تناول الأسبرين معه، إلا في حال وصفه لك الطبيب.

هناك بعض الأدوية التي من شأنها أن تتفاعل معًا، مثل دواء وارفارين وبعض المضادات الحيوية أو المكملات والأعشاب مثل زيت السمك، لذا عليك إخبار طبيبك حول كل الأشياء التي تتناولها.

4- ارتدي جوارب ضاغطة
هذه جوارب خاصة، وتدعى بالجوارب الضاغطة، والتي تعمل على ترك بعض الضغط على القدمين، الأمر الذي يساعد في تدفق الدم بعد الجلطة الدموية.

في حال لم يصفهم لك الطبيب، بإمكانك سؤاله عنهم.

5- راقب وزنك
زيادة الوزن أو الإصابة من السمنة من شأنها أن تزيد العبء والضغط على الأوعية الدموية في الجسم، مما يسبب ضعفها، بالتالي يساهم في رفع خطر الإصابة بجلطة دموية أخرى.

حاول التخلص من الوزن الزائد لتجنب ذلك.

3 أمور يجب تجنبها بعد الجلطة الدموية
أما الأمور التي من المهم عدم القيام بها بعد هذه الإصابة، فتشمل:

1- عدم إيذاء نفسك
المقصود هنا الإعتناء جيدًا بسلامتك وتجنب أي حوادث قد تسبب جروح في الجلد لديك.

بعد الإصابة بالجلطة الدموية يصف لك الطبيب بعض الأدوية المرققة للدم، بالتالي في حال إصابتك بأي جرح فقد تكون عرضة للنزيف الشديد.

2- لا تتناول بعض أنواع الطعام
هذا الموضوع يعتمد على الأدوية التي يصفها لك الطبيب والتي من الممكن أن تتفاعل مع بعض أنواع الأطعمة.

دواء وارفارين مثلًا يتفاعل مع فيتامين ك، لذا حاول الابتعاد عن مصادره، والتي تتمثل في:

السبانخ
الكيل
الكرنب الأخضر.
في المقابل، فإن الشاي الأخضر وعصير التوت قد تؤثر على عمل هذا الدواء أيضًا.

ناقش مع طبيبك جميع هذه الأدوية وتفاعلاتها مع الطعام.

3- لا تجلس لفترة طويلة من الوقت
حاول ألا تجلس لفترة طويلة أي لأكثر من ساعتين في كل مرة، قم بعد ساعة أو اثنتين وامشي قليلًا.

في حال كنت تعاني من خثار وريدي عميق في أحد قدميك، لا تقم بوضع قدم على أخرى أثناء الجلوس، فقد يؤثر ذلك على تدفق الدورة الدموية.